同学们，寒假即将结束，你是否已被开学焦虑紧紧包围？朋友圈里弥漫着紧张焦虑的气息，开学季如约而至，老朋友“开学焦虑”卷土重来！别紧张，小商这就送上专属“药方”，专克开学焦虑，助你轻松应对，实现无痛开学！

开学时，同学们常遇“开学综合征”，1-3周适应期内注意力涣散，情绪低落。这些都很正常，别硬撑，要接纳并宣泄情绪，如写日记、听音乐。开学焦虑是成长的信号，说明我们在迎接挑战。别觉得自己矫情，成长路上难免跌跌撞撞，保持乐观心态，我们终将笑对挑战，享受校园生活的乐趣。

假期里熬夜晚起，生物钟都快乱成麻花了！开学在即，咱们得给身体来个“作息大调整”。别急，一天比一天早睡早起30分钟，慢慢找回节奏。睡前看看书、听听歌，放松一下；醒来伸伸懒腰，喝杯温水，活力满满迎接新的一天。这样，咱们就能以最佳状态笑迎新学期，让生物钟重新跟上校园的节奏啦！

上学期期末的紧张冲刺还记忆犹新，这学期要拒绝临时抱佛脚。提前制定学习计划，像游戏升级般攻克知识点。主动坐前排，与老师多交流，发现他们的隐藏魅力。课堂上积极答题，答错活跃气氛，答对收获成就感。同时，规划好这学期的目标与日程，心中有底，脚踏实地，才能更快进步。让我们以全新的态度迎接新学期的挑战吧！

经过一个假期，是否感到有一丢丢的不安，不知道开学怎么重新面对舍友和朋友们？真诚是永远的必杀技，与舍友、朋友重新熟悉，要鼓励自己用积极的视角待人接物，可以将家乡的土特产或零食和大家分享，打开话匣子谈谈假期里的趣事、对新学期的设想等寻找共同话题，增进相互之间的感情。

如果你尝试了各种方法，还是无法摆脱开学焦虑的困扰，不要犹豫，及时寻求帮助。可以找朋友倾诉，可以找家人聊天，也可以去找你的心理委员和辅导员，他们永远是你坚强的后盾！

新学期是一个全新的开始，充满了无限的可能和机会。只要我们积极调整心态，合理安排时间，保持健康的生活习惯，相信每个人都能在新学期中取得优异的成绩，收获满满的成长和进步！让我们一起加油，迎接新学期的挑战吧！

作者：李敏 编辑：刘因科、李敏 编审：刘杰、王燕、郭小凡