2、科学记忆方法

费曼学习法：用自己的话复述知识点，检验对知识的理解程度，若能清晰转述，才是真的掌握。

3、错题整理

聚焦易错点、易混点，分析错误原因，反复练习，避免重复犯错。

心理调适篇：稳住心态，拒绝焦虑

1、接纳适度的焦虑

当你感到紧张时，记得告诉自己：紧张是正常的，我有能力应对！要以积极心态与焦虑共处，将其转化为备考动力。

2、健康作息+放松技巧

保证每天7-8小时睡眠，进行适量运动，如散步、慢跑等，再回归学习时，专注力会更强。

3、避免消极心理暗示

每实现一个复习小目标，就给自己一点小奖励，正向激励自己，逐步建立备考信心。