春水初生，春林初盛
祓禊之礼，在水一方

三月三日，古称上巳
这是一个关于“清洁”与“更新”的节日
今日，小商与大家一同临水溯源
重拾这一被遗忘的华夏古礼

01

溯源·上巳本相

上巳节，俗称“三月三”，起源于先秦，是华夏最古老的节日之一。“上巳”原指三月上旬的第一个巳日，魏晋后固定于农历三月初三。

《周礼·春官》已有“祓除衅浴”的记载，距今两千余年。古人于春日水滨举行仪式，洗濯身体，祛除不祥，迎接新生。

02

风雅·古人怎么过

祓禊沐浴

古人于上巳日临水洗濯，以兰草煮水沐浴，谓之“兰汤”。此举兼具卫生防疫与精神净化的双重功能，是古人对自然节律的精准观察与运用。

曲水流觞

文人雅士坐于溪流两侧，置酒杯于水上，杯停谁前，谁便饮酒赋诗。这是中国古代最高雅的社交活动之一，也是文学与自然完美结合的典范。

郊游踏青

上巳时节，春光明媚，男女老少皆出城郊游。这一习俗亦承载着青年男女相会的美好意涵，被誉为中国古代的“情人节”。

祭祀高禖

高禖是古人心中的婚姻生育之神。上巳日祭祀高禖，祈求人丁兴旺、家族绵延，体现了先民对生命延续的朴素信仰。

03

今时·我们的上巳节

别觉得这节日太古老，换个方式你也能过：

换个“净”方式：用香薰浴盐泡个澡，点艾草香薰，完成今日“祓禊”

约次“春山行”：不必曲水流觞，带杯茶去公园长椅读诗，感受春意；

传份“春心意”：给惦念的人发一句祝福，或约顿春日晚餐。

04

互动·上巳知识卡

Q

上巳和清明总挨着，有啥区别？

A清明管“逝者”（扫墓），上巳管“生者”（祈福+恋爱）。

Q

为什么现代人更需要过此节日？

A古人用节日强制自己停下劳作去亲近自然，这正是屏幕前的我们最缺的“仪式感缓冲”

兰草为汤，洗去旧岁尘垢
清流为觞，载起千古文章
三月三日，临水而望
小商愿大家

在春水中洁净身心
在传统中寻得力量

作者：范小婷  编辑：杨慧  编审：刘杰、王燕、郭小凡