馆春风送暖，爱心涌动。为践行雷锋精神，用热血传递生命的温度，用行动诠释新时代青年的担当。山东工程职业技术大学将在3月5日于新图书馆举办雷锋月启动仪式暨无偿献血志愿活动。

活动详情

活动时间：3月5日

活动地点：新图书馆

献血常识早知道

献血，是一项崇高的公益行为，但在献出爱心之前，了解相关注意事项，既能确保献血过程的顺利，又能保障我们自身的健康。下面就为大家普及一些献血常识：

献血前

1.饮食清淡：献血前一天和当天，应避免食用油腻食物（如油炸食品、肥肉等）、高蛋白食物（如豆类、奶制品等）以及饮酒，饮食尽量清淡，可多吃些蔬菜、水果。

2.充足睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体处于良好的状态。

3.携带证件：记得携带本人有效身份证件，如身份证、驾驶证等，方便登记信息。

献血时

1.放松心情：献血过程中，保持轻松、愉悦的心情，避免过度紧张。如果感到紧张，可以和医护人员或志愿者聊聊天，缓解情绪。

2.配合操作：听从医护人员的指导，按照要求进行握拳、松拳等动作，确保采血过程顺利。

献血后

1.按压止血：献血后，在穿刺部位上方约3厘米处，用三个手指按压针眼及周围，按压时间为10 - 15分钟，不要揉搓，防止形成血肿。

2.适当休息：献血后不要立即剧烈运动，避免高空作业、驾驶等，可适当休息，补充水分，促进身体恢复。

3.注意营养：饮食上可适当增加一些富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣、菠菜等，但不要暴饮暴食。