悦纳自我
向阳成长
为持续推进心理健康教育工作，帮助同学们缓解心理压力、调节情绪状态、提升自我接纳意识，营造温暖治愈、积极向上的学院氛围。交通学院于2026年5月积极参与学校心理健康月启动仪式暨心理游园会，并顺利开展两场院级心理健康主题活动，以趣味互动、温柔书写、团队协作的多种形式，带领同学们拥抱情绪、治愈自我、携手成长。
一、趣味游园，轻启美好心理时光
在校级心理游园会活动现场，热闹满满、治愈氛围十足。我院开设两项特色趣味游戏摊位，让同学们在轻松玩乐中卸下疲惫、释放压力。
「圈住好运，邂逅萌鹅」
可爱萌趣的玩偶礼品整齐摆放，吸引众多同学前来体验。大家有序排队、瞄准投掷，在一次次套圈中收获惊喜与快乐。简单的小游戏，治愈了日常学习的疲惫，让大家在欢声笑语中圈住好运、拥抱美好。
「投壶纳福，一见倾心」
古韵满满的投壶游戏沉静又治愈。同学们凝神专注、稳步投掷，在静心体验中平复浮躁情绪、锻炼耐心与专注力。以传统雅趣纳福迎祥，让同学们在慢节奏的体验中放松身心、舒缓焦虑。
二、温柔自愈，与自己好好相处
为引导同学们正视内心、接纳自我，交通学院开展“悦纳自我，温柔相伴”主题书写活动。
活动以写给自己的温柔日记为核心形式。同学们放下忙碌与浮躁，静下心来提笔书写，记录近期的心情感悟、写下对自己的鼓励、接纳自己的不完美，和真实的自己温柔对话。
一字一句皆是心声，一笔一画皆是自愈。在书写的过程中，大家梳理情绪、消解内耗，学会自我包容、自我肯定，慢慢懂得：好好爱自己，是终生浪漫的开始。
三、聚力同行，在陪伴中共同成长
在自我疗愈的基础之上，交通学院开展“悦纳自我，聚力同行”团体心理活动，通过趣味团队项目，拉近同学距离、凝聚集体力量。
沙包投掷
轻快有趣的沙包投掷游戏简单易参与。同学们踊跃体验、尽情挥洒活力，在一次次投掷与欢笑中释放压力、放松身心，一扫学习生活中的紧绷状态，现场气氛轻松热烈。
合力搭建
合力搭建考验默契、信任与协作。各组队员相互配合、分工互助、彼此鼓励，齐心协力完成挑战。在协作过程中，同学们打破隔阂、增进交流，深刻体会到团结的力量，明白成长从来不是独行，而是聚力同行、彼此照亮。
四、活动成效与育人成果
本次心理健康月系列活动层次丰富、覆盖广泛、育人效果显著，取得了良好的心理教育成效。
一是助力学生悦纳自我，有效疏导心理情绪。通过温柔日记书写、静心趣味游戏体验，引导学生正视负面情绪，告别精神内耗，学会接纳自身优缺点，有效提升了学生自我调节能力、情绪管理能力与心理健康素养。
二是丰富解压形式，有效缓解学业生活压力。多样化的趣味互动活动，打破了传统心理教育的枯燥模式，让同学们在沉浸式、趣味性的体验中释放压力、放松身心，有效缓解了学业紧张、生活焦虑等心理问题。
三是增进同窗情谊，显著提升集体凝聚力。通过沙包投掷、合力搭建等团体协作项目，有效打破同学之间的陌生感与隔阂感，增强同学们的沟通能力、配合能力与团队意识。
四是浓厚心理育人氛围，夯实学院心理教育阵地。让心理健康教育真正走进学生、贴近生活，营造了阳光积极、温暖包容、互助共进的心理健康育人氛围。
未来展望
本次心理健康月系列活动，从个人温柔自愈到团体聚力成长，从趣味轻松解压到深度心灵对话，内容多元、形式丰富、温暖治愈，为同学们搭建了释放压力、疗愈自我、共同成长的心理平台。
未来，交通学院将持续聚焦学生心理健康发展，常态化开展多样化、有温度、接地气的心理育人活动。坚持以爱育人、以心暖心，持续完善心理健康教育体系，用心守护每一位学子的心灵成长。愿同学们在往后的日子里，接纳自我、治愈自我、成就自我，心怀暖阳、笃定前行，以积极健康的心态奔赴属于自己的山海！
交通学院
2025年6月5日
