新生步入大学，面对全新环境与学习节奏，常常会陷入迷茫、焦虑等适应困境。为扎实做好新生心理健康教育工作，帮助新生平稳度过入学适应期，引导大家科学调适心理状态，商学院积极响应学校新生入学教育以及心理健康教育的相关规定号召，于 2026 年 10 月 22 日面向各班心理委员以及宿舍网格员开展 “心适应，新成长” 新生心理适应讲座暨团体心理辅导活动。
活动伊始，商学院第七届学生会心理权益中心主任刘力豪向到场新生介绍本次活动主题，宣读团体保密约定，为整场活动营造安心放松的交流氛围。
讲座中，刘力豪围绕学习、人际、情绪适应、目标重建四大板块，引导新生正视入学后的心理变化，正确应对焦虑、迷茫与社交压力，学习情绪疏导方法，转变被动的学习习惯，合理规划大学生活，建立有边界的人际关系，提升心理调适能力。他鼓励大家在轻松的交流中敞开心扉、结识同伴，放下心理包袱，明白求助并不可耻，主动寻求支持，自信开启大学新征程。
分享过后，团体体验环节有序开展：同学们写下心底烦恼投入心情漂流瓶、执笔写给大四的自己一份期许、手绘属于个人的社会支持网络，在温暖的互动中彼此倾听、相互共情。
为方便同学们在遇到心理困扰时及时获得帮扶，刘力豪现场向大家详细介绍各级心理求助渠道：
商学院心理热线：0531-80958307（新图书馆 404）
学校心理热线：0531-80958048
（卓越楼 302）
济南市心理热线：0531-87525525
全国心理热线：12356
同时，班级心理委员、辅导员也是同学们身边可靠的心理陪伴者，随时为大家提供支持。
如有心理方面的困惑与问题，欢迎扫描下方二维码进行匿名提问，相关问答将在公众号集中推送解答，欢迎同学们积极参与。
这场兼具专业性与温度的讲座和团体练习，见证了新生适应路上的忐忑迷茫，也看见了大家向内探索、向阳成长的力量。大学的成长从不是一蹴而就的完美蜕变，而是在日复一日里学会自主求索、友善相处、锚定方向。愿大家在大学这片广阔旷野，既能步履不停、奔赴热爱，也允许自己适时驻足、休整喘息；心怀远方，也接纳正在慢慢适应、慢慢发光的自己。
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