心灵家园

为进一步加强学生心理健康教育工作，培育学生积极健康的心理状态，缓解学业压力与情绪焦虑，引导青年学子树立阳光乐观的生活态度，筑牢校园心理健康安全防线。近日，创意设计学院各班级开展心理健康教育主题班会，引导学子关注心理、关爱自我，以积极心态面对学习与生活。

班会伊始，辅导员结合设计专业课程任务重、创作要求高、竞赛节奏紧凑的学习特点，细致剖析同学们日常在作品打磨、审美突破、专业竞赛和人际交往中容易出现的焦虑浮躁、自我怀疑、拖延内耗等常见心理问题。班会通过真实校园案例、心理健康科普短视频以及趣味互动问答，引导同学们正确看待成长中的负面情绪，正视自身心理变化，认清压力来源。同时提醒大家，高强度的专业学习更需要合理调节作息、劳逸结合，保持稳定健康的心理状态。

班会针对大学生常见心理困扰，系统分享了呼吸放松、情绪记录、转移注意力、积极倾诉等简单实用的情绪调节技巧，帮助同学们科学缓解学业与生活带来的双重压力。依托创意设计专业特色，老师倡导同学们践行“以艺润心”的解压理念，充分利用绘画、设计、摄影等专业特长抒发情绪、释放压力，在艺术创作中治愈自我、沉淀心态。同时详细介绍了学校心理咨询服务渠道，鼓励同学们遇到心理困惑及时主动求助，学会正视不足、接纳自我，持续提升心理抗压与自愈能力。

此次心理健康主题班会，有效普及心理健康知识，提升学生心理调适能力与心理韧性。下一步，创意设计学院将持续常态化开展多样化心理健康教育活动，全方位守护学生身心健康，引导全院学子向阳而立、温暖成长。