心理健康可以从广义和狭义两种角度来理解。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。
一般来说，心理健康与亚健康都统称为心理正常。
而患有心理疾病则被称为心理异常。
“心理正常”，是指个体能进行正常的心理活动。具有三大功能：
能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展；
能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体和机构中正常地担负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行；
能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。
心理健康不是无失败、无冲突、无焦虑、无痛苦，
心理健康者也不是对任何事都能愉快地胜任，
而是在这些境遇下，
能对环境与挫折积极适应，
能有效地进行自我调节，
从而能保持良好的生活状态、学习状态和工作状态，
这是心理健康者与心理不健康者的最大区别。
一、智力正常
智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即是否有强烈的求知欲，是否乐于学习，能否积极参与学习活动。
二、情绪健康
愉快情绪多于负面情绪，乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；了解自己，悦纳自己；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达。
三、意志健全
在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。
四、反应适度
失恋了就悲伤，吃饱了就快活，中彩票的时候极度激动兴奋，这都是正常的反应。考试前焦虑很正常，但如果紧张到完全睡不着觉，脑子里不停地想着考试题，或者考试时的情景、考试失败的结果等，到了考场也进入不了状态，这就属于反应过度。坐公交车时被人不小心踩了一脚，在别人道歉后仍然继续破口大骂、不依不饶，也是反应过度。
五、自我评价正确
人的自我意识由自我认知、自我体验和自我控制三个维度构成。大学生评价自己要靠自我认知，过高地评价自己，就表现为自负；过低地评价自己，就表现为自卑。
既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够喜欢自己，接受自己，并能很好地约束和控制自己的行为和情感，做到自知、自尊、自强、自制、自爱。
六、人际关系和谐
乐于与人交往；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短；宽以待人，乐于助人；正面的、积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
七、社会适应正常
心理健康的大学生，能与社会保持良好的接触，积极认识社会、了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。
八、心理年龄符合大学生的年龄特征
人的一生包括不同年龄阶段，每一个年龄阶段的心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。
大学生已经开始走向成熟，自我意识已基本建立，最重要的教育是自我教育。因此，我们每位大学生都应增强心理卫生意识，了解心理卫生知识，而不应使自己在这方面存在盲点。了解了心理卫生知识，就等于拿到了通往健康心理的钥匙，在必要时就可以进行自我调节。
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