心灵家园

为丰富心理健康教育形式，引导同学们舒缓心理压力、调节情绪状态，营造积极平和的校园心理氛围，近日，我校开展茶香静心主题心理疗愈活动，将传统茶艺文化与正念心理疏导相结合，以沉浸式体验为媒介，为同学们搭建释放心绪、安放自我的心灵港湾。

本次活动分为茶艺体验与心理疗愈两大环节，兼顾文化浸润与心灵疏导，让同学们在茶香雅趣中放松身心、沉淀自我。

在茶艺体验环节，刘倩老师首先围绕茶道静心的核心理念展开讲解，带领同学们感悟茶文化中平和淡然、宁静致远的精神内涵，阐释品茶静心与情绪调节之间的内在联系。随后进入实操环节，同学们亲手体验泡茶流程，静心闻香、细品茶汤，在温热茶汤与淡雅茶香中放慢节奏、平复心绪。

心理疗愈环节以正念冥想与曼陀罗绘画为载体，开展深度情绪疏导。同学们跟随引导完成呼吸放松训练、随心进行曼陀罗创作，以沉浸式体验舒缓身心、抒发情绪，两项活动的分享环节均做精简概括，实现高效情绪疗愈。

此次茶香静心活动，将中华传统茶文化与现代心理疗愈方式有机融合，以雅致温和的形式为同学们提供了情绪宣泄、心理调节的有效途径。同学们在品茶冥想、绘画创作中卸下学习生活的疲惫，舒缓焦虑情绪，学会以平和的心态面对日常压力，有效提升了心理调适能力。

未来，我校将持续创新心理健康教育形式，开展更多兼具趣味性、实用性的心理主题活动，守护学生心理健康，助力学生以更积极阳光的姿态拥抱校园生活，在成长路上从容前行。